今日冬至 三九灸防病吃“苦”养生(组图)擅长运用针灸、中药治疗颈、腰椎病，膝骨性关节炎、急慢性软组织损伤、面瘫、面肌痉挛、三叉神经痛、中风后遗症、慢性腹泻、习惯性便秘、失眠以及运用穴位埋线治疗肥胖症、、痛经、月经不调、慢性疲劳综合症。

　　今天，是二十四节气中的“冬至”，冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也 就 是 人 们 常 说 的“ 进九”。四川省第四人民医院针灸科主任陈敏说，冬至饮食性味宜减咸而增苦，补肺益胃，此外，冬至是一年一度冬令进补的时节，除了饮食、中药可以起到很好的调理效果外，针灸也有着其非常独特的“冬令进补 ”作用。

　　冬至时节，饮食是养生最基础最简单的方式半岛。要多吃温性食物，少食甚至远离寒凉食物，可多吃牛羊肉，炒菜时放点花椒、干姜、肉桂、草果、丁香等香辛料。另外，海产品、菌类、韭菜、南瓜，水果如大枣、橘子、龙眼等都属于温性。而猪肉最好少吃，因为猪肉属水属寒，对于阳虚体质患者则应禁食。橙子与橘子口味相近，但是性质也偏凉，也应少吃。此外，冬至饮食宜减咸而增苦，补肺益胃，调理肾脏，可选用牛肉、羊肉、羊肾、海参等，并辅以核桃、芋头、淮山药等补肾益肺胃的食物。

　　冬至之后，阳气敛藏，容易发生气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，三九灸疗法利用辛温助阳药外贴于特定的穴位，通过穴位调节机体免疫功能，温肺逐痰、健脾补肾，从而达到秋冬养阴的目的。因此，三九灸可治疗多种反复发作的过敏性病症，如慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎，体虚感冒咳嗽等病，对其疗效最佳；其次对风湿与类风湿性关节炎、颈肩腰腿痛、痛经及儿童反复长期咳嗽，反复呼吸道感染，小儿虚弱多病、体质偏寒等均有良好的治疗效果和预防作用。“三九灸是中医上传统而有效的防治各类疾病的方式，适用于各大人群，但值得注意的是，孕妇、恶性肿瘤患者、皮肤过敏症、感冒发烧者、患有感染性疾病者不宜采用三九灸治疗。”陈敏说。