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半岛骑自行车有什么好处？

2024-01-04 02:09:19
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　　半岛骑自行车有什么好处？1、可防止大脑老化，增强神经系统的灵活性。骑车是一种异侧支配的运动半岛，两腿交替蹬踏能使大脑左右两侧的功能同时得到发展，防止早衰和废用性萎缩。2、提高心肺功能，锻炼下肢肌肉力量，增强全身耐力。3、减肥。骑车时，由于定期进行有氧运动，使锻炼者消耗了更多的热量，就能收到明显的减肥效果。

　　骑车能很好地锻炼人的平衡能力，还能瘦身塑形，保持好身材，增强心脏功能，有效预防高血压。近几年来，低碳环保、绿色旅游已成为新时尚，平时少开车、多骑车，不但能给自己带来健康，也有助于环保。

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